Beberapa Cara Mudah Meningkatkan Ingatan Otak Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV0Js7xqn-455Z4LQ_9HcQKDXFKSHjivghLXOu98HYTCtJizvzgnuArYyJsMcmSu_CHp8PP4hWbzye1cjytjOQEbRa4XX44Hv0hy1RYOp5iDvDpJoRRqxHeR-c4l4b_AUZxG-a3xmntJiv/s1600/081459200_1445403553-otak_pria_dan_wanita.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="221" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjV0Js7xqn-455Z4LQ_9HcQKDXFKSHjivghLXOu98HYTCtJizvzgnuArYyJsMcmSu_CHp8PP4hWbzye1cjytjOQEbRa4XX44Hv0hy1RYOp5iDvDpJoRRqxHeR-c4l4b_AUZxG-a3xmntJiv/s400/081459200_1445403553-otak_pria_dan_wanita.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Peneliti percaya, pada suatu titik ingatan atau memori dan fungsi otak akan mencapai puncaknya pada masa awal dewasa. Setelah itu, kekuatan otak menurun perlahan dan akhirnya menyebabkan kehilangan ingatan di tahun-tahun emas atau di atas 50 tahun.<br /><br />Zat-zat berbahaya, kurang tidur, stres, dan diet yang buruk bisa menghambat kinerja otak kita. Namun, Anda tak perlu khawatir karena ada cara tersendiri untuk <a href="http://1bplatypus.blogspot.com/2016/09/beberapa-cara-mudah-meningkatkan.html">meningkatkan ingatan</a> Anda.<br /><br />Pekerjaan yang rutin akan memotivasi otak Anda untuk bekerja yang terbaik dengan merangsang sel-sel saraf Anda untuk memperbanyak, memperkuat interkoneksi dan melindungi mereka dari kemungkinan bahaya. Pekerjaan rutin bisa meningkatkan sirkulasi darah di otak dan membantu orang mempelajari hal baru dua kali lebih cepat.<br /><br />Diet dan makanan yang Anda makan serta makanan yang tidak dimakan memainkan peran penting untuk meningkatkan ingatan di otak. Beberapa makanan tak hanya melindungi otak tapi juga bisa menstimulasi perkembangan sel-sel baru.<br /><br />Makanan yang dimaksud antara lain, kenari, seledri, kembang kol dan brokoli. Sementara itu, minyak kelapa adalah lemak yang super sehat dan dikenal mampu meningkatkan kinerja otak Anda.<br /><br />Tidur cukup juga bisa meningkatkan fungsi otak. Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang sebentar dapat membantu meningkatkan energi serta kemampuan otak.<br /><br />Meningkatkan memori juga bisa dilakukan dengan kegiatan yang berarti seperti membaca buku yang bagus, memecahkan teka-teki silang, menulis di buku catatan. Selain bisa meningkatkan ingatan, ini juga bisa meningkatkan kemampuan untuk memahami konsep-konsep.<br /><br />Menjahit, merajut, membuat tembikar dan menggambar merupakan kegiatan artistik yang ternyata bisa meningkatkan koordinasi mata dan tangan serta merangsang otak. Cobalah mendengarkan musik karena bisa membantu Anda meningkatkan kekuatan otak.<br /><br />Antioksidan telah terbukti meningkatkan kekuatan otak karena membuat pemilik menjadi super aktif. Selain itu, istirahat yang teratur membantu otak beristirahat sehingga otak bisa berfungsi maksimal. Maksimalkan juga dengan mengonsumsi <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/centella_vitabrain" target="_blank"><b>kapsul herbal VitaBrain</b></a> yang berfungsi meningkatkan daya ingat dan konsentrasi Anda.</span>

Peneliti percaya, pada suatu titik ingatan atau memori dan fungsi otak akan mencapai puncaknya pada masa awal dewasa. Setelah itu, kekuata...

Read more »

Inilah 5 Cara Rahasia untuk Ratakan Perut yang Buncit

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-KncxwA0tAeB4XPSWigEqVevScW5_MSYkAuW9LmNIgfIIGWTkvVe7oXpqo0rUX0FaEmyqgLtP-DKGSDZJIbYAw9dxVbaN_oNxCwQSp6J0a4J8XP5zX_4tp_b6QLgIqnW6st3LgnTNR6_y/s1600/korset+kesehatan+sankom.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-KncxwA0tAeB4XPSWigEqVevScW5_MSYkAuW9LmNIgfIIGWTkvVe7oXpqo0rUX0FaEmyqgLtP-DKGSDZJIbYAw9dxVbaN_oNxCwQSp6J0a4J8XP5zX_4tp_b6QLgIqnW6st3LgnTNR6_y/s400/korset+kesehatan+sankom.jpeg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Makan banyak tanpa menambah berat badan merupakan impian hampir setiap orang. Untuk mereka yang memiliki tubuh yang gampang gemuk pasti berhati-hati dalam memilih makanan. Pasalnya, salah melahap hidangan tubuh bisa membesar seketika.<br /><br />Jika menggemuk, bagian yang biasanya membesar adalah <a href="https://1bplatypus.blogspot.co.id/2016/05/5-makanan-untuk-menjadikan-tubuh.html" target="_blank">perut</a>. Hal tersebut tentu saja membuat banyak orang jadi mendadak tidak percaya diri. Selain itu, memiliki perut buncit pun membuat badan menjadi tidak enak untuk dilihat dan membuat baju kesayangan menjadi tidak muat dipakai. </span><br /> <br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tapi jangan khawatir, jangan sampai perut buncit membuatmu tak lagi pede tampil di muka umum. Ini <a href="http://1bplatypus.blogspot.com/2016/08/inilah-5-cara-rahasia-untuk-ratakan.html">5 cara rahasia untuk ratakan perut yang buncit</a>!<br /><br />1) Berjalan saja tidak cukup untuk mengecilkan perut. Ketika kamu berolahraga ada baiknya memilih gerakan yang fokus pada otot perut. </span><br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />2) Intensitas lari diusahakan tidak monoton. Baiknya melakukan olahraga dengan intensitas tinggi selama 20 menit.</span><br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />3) Usahakan tidur 8 jam setiap malamnya. Karena begadang bisa membuatmu tetap menyantap makanan kecil. Usahakan tidur cepat agar tidak menggendut. </span><br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />4) Mengonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung banyak serat karena bisa membuat kamu cepat merasa kenyang. </span><br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br />5) Ubahlah pola hidup mulai dari sekarang. Aturlah pola makan, tidur dan olahraga agar hidup lebih sehat.</span><br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Jika cara diatas kurang efektif, mulai dari sekarang kamu bisa gunakan <a href="https://www.matrixshop.co.id/brand/sankom" target="_blank"><b>korset pengecil perut yang memang terbukti meminimalkan perut buncit</b></a>. Nama korset tersebut adalah Sankom, kamu bisa membelinya melalui online dengan mengakses situs belanja online Matrixshop.co.id</span>

Makan banyak tanpa menambah berat badan merupakan impian hampir setiap orang. Untuk mereka yang memiliki tubuh yang gampang gemuk pasti be...

Read more »

Inilah 5 Manfaat Besar Menggunakan Korset Saat Tidur

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-KncxwA0tAeB4XPSWigEqVevScW5_MSYkAuW9LmNIgfIIGWTkvVe7oXpqo0rUX0FaEmyqgLtP-DKGSDZJIbYAw9dxVbaN_oNxCwQSp6J0a4J8XP5zX_4tp_b6QLgIqnW6st3LgnTNR6_y/s1600/korset+kesehatan+sankom.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-KncxwA0tAeB4XPSWigEqVevScW5_MSYkAuW9LmNIgfIIGWTkvVe7oXpqo0rUX0FaEmyqgLtP-DKGSDZJIbYAw9dxVbaN_oNxCwQSp6J0a4J8XP5zX_4tp_b6QLgIqnW6st3LgnTNR6_y/s400/korset+kesehatan+sankom.jpeg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Korset merupakan jenis pakaian dalam yang umumnya digunakan oleh para wanita untuk membentuk tubuh yang ramping dan ideal. Konon pemakaian korset ini merupakan warisan dari kebiasaan wanita Jawa kuno meski saat ini tak sedikit kaum pria yang memakainya. Ia terbuat dari bahan yang halus namun kuat melilit, sekaligus menekan tubuh dari bagian dada, perut dan pinggul sehingga dengan memakainya, seseorang akan terlihat lebih ramping.<br /><br /><b>Kegunaan Korset</b><br /><br />Para pemakai korset ini biasanya adalah mereka yang bermasalah dengan perut besar atau menggelambir, pinggang yang lebar atau dada dan pinggul yang kurang berisi. Selain untuk tujuan keindahan dan membentuk tubuh yang ideal, korset juga kerap dipakai oleh penderita patah tulang ataupun pengidap osteoporosis untuk menyangga tulang dan atau membantu penyambungan tulang yang patah. Selain itu, korset juga sering digunakan oleh para atlet untuk menjaga bagian dada hingga perut ketika beraktivitas berat.<br /><br />Masing-masing pemakai korset memiliki kebiasaan yang berbeda dalam menggunakan jenis pakaian dalam ini. Ada yang menggunakannya hanya bila bepergian, bertemu dengan orang banyak, ketika tidur atau bahkan sepanjang hari. Di antara beberapa pola pemakaian tersebut, memakai korset saat tidur cukup populer di masyarakat karena memiliki beberapa manfaat berikut :<br /><br />1. Meratakan Perut Buncit dan Menghilangkan Gelambir<br />2. Memberi Perubahan Signifikan<br />3. <a href="https://1bplatypus.blogspot.co.id/2016/06/tips-memilih-korset-kesehatan-usai.html" target="_blank">Efektif bagi Ibu Pasca Melahirkan</a><br />4. Membentuk Posisi Duduk yang Tegap<br />5. Mengurangi Berat Badan<br /><br /><b>Mengurangi Efek Samping Pemakaian korset dalam Jangka Panjang</b><br /><br />Di balik manfaatnya yang begitu besar dan dibutuhkan banyak orang, tak sedikit yang berpandangan bahwa memakai korset dapat membahayakan kesehatan mulai dari resiko berbagai penyakit yang semakin meninggi ataupun gangguan lain. Untungnya, berbagai efek samping tersebut dapat diminimalisir dengan pemakaian <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/paket_duo_cooling_fibers_panjang_wanita" target="_blank"><b>korset kesehatan seperti Sankom</b></a> saat tidur karena dengan jadwal yang demikian, tubuh tetap bisa mengalami siklus regulernya menerima oksigen, mengalirkan darah dan lain sebagainya.<br /><br />Jika dijadwalkan rutin menggunakan korset saat tidur, tubuh dengan sendirinya akan menyesuaikan jadwal tersebut dan ‘mengkondisikan’ organ-organnya untuk bisa ‘siap’ ketika menerima tekanan-tekanan dari korset yang tengah dipakai. Meski demikian, seorang pengguna korset disarankan untuk berhenti menggunakan korset ketika telah berhasil meratakan perut, menghilangkan gelambir lemak ataupun memiliki tubuh yang ideal.</span>

Korset merupakan jenis pakaian dalam yang umumnya digunakan oleh para wanita untuk membentuk tubuh yang ramping dan ideal. Konon pemakaian...

Read more »

Tips Memilih Korset Kesehatan Usai Melahirkan Caesar

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSs_M8-Ffkr8AQAgjmsymmnVNUHjbFgwLSfsvqet6TLV7q-_cPSWQybjys1dIU9eKNUNu0fpCeznXOZeIXf21WOA6LYfLlP805jSq2gXqPiRzpX9774kbf8dL3ttL71t6sGMDlVvt3USPO/s1600/korset+kesehatan+sankom.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSs_M8-Ffkr8AQAgjmsymmnVNUHjbFgwLSfsvqet6TLV7q-_cPSWQybjys1dIU9eKNUNu0fpCeznXOZeIXf21WOA6LYfLlP805jSq2gXqPiRzpX9774kbf8dL3ttL71t6sGMDlVvt3USPO/s400/korset+kesehatan+sankom.jpeg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Usai operasi caesar, kebanyakan ibu merasa perut seperti mau melorot. Karena itu, banyak yang <a href="http://1bplatypus.blogspot.com/2016/06/tips-memilih-korset-kesehatan-usai.html">mengenakan korset usai melahirkan dengan cara caesar</a>. Namun, perlu pilih bahan yang halus agar korset tidak memperbesar luka.<br /><br />Banyak para ibu yang usai melahirkan langsung buru-buru <a href="https://1bplatypus.blogspot.co.id/2016/06/inilah-tips-memakai-korset-sesuai.html" target="_blank">menggunakan korset</a>. Padahal itu sangat tidak boleh. Karena melahirkan caesar, ini akan mengganggu scar atau bekas lukanya. Bekas luka yang tergesek akan menyebabkan gatal dan luka jadi membesar (melebihi garis scar).<br /><br />Maka itu para ibu yang ingin menggunakan korset, pilihlah bahan yang aman seperti katun, contohnya seperti <a href="https://www.matrixshop.co.id/brand/sankom" target="_blank"><b>korset kesehatan Sankom</b></a>. Karena beberapa bahan lain malah akan membuat bekas luka caesar semakin membesar. Dan dikhawatirkan akan menjadi keloid (jaringan kulit tambahan yang tumbuh di bekas luka).<br /><br />Walaupun keloid tidak menular, ini sangat menganggu karena akan menyebabkan rasa gatal terus menerus. Scar (bekas luka) dan keloid yang membesar dan melewati garis akan menyulitkan pemulihan.<br /><br />Untuk itu, bagi para ibu yang ingin menjaga bekas lukanya aman, gunakan celana atau rok yang juga berbahan nyaman. Jangan menggunakan celana tepat mengenai bekas luka. Kalau mau, gunakan celana di bawah luka atau sekalian menutupi luka.</span>

Usai operasi caesar, kebanyakan ibu merasa perut seperti mau melorot. Karena itu, banyak yang mengenakan korset usai melahirkan dengan car...

Read more »

Inilah Tips Memakai Korset Sesuai Bentuk Tubuh Anda

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgADxRVWaeh-bF9hGOgAD30u34RcE3rg0n6PwwCnybQebJkAfC6VAiIEui6rVzPqTCpzIub4qzewvImCgq8NzsS8_JowkuvHWIG4Da0xcD7XSptTdmhwg2uddT4AqN_tvIBPNL-9mcK-pAK/s1600/tipe+korset.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgADxRVWaeh-bF9hGOgAD30u34RcE3rg0n6PwwCnybQebJkAfC6VAiIEui6rVzPqTCpzIub4qzewvImCgq8NzsS8_JowkuvHWIG4Da0xcD7XSptTdmhwg2uddT4AqN_tvIBPNL-9mcK-pAK/s320/tipe+korset.jpg" width="315" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Penggunaan korset memang mempunyai manfaat bagi para pemakainya khususnya pada segi estetika (kecantikan), seperti <a href="https://1bplatypus.blogspot.co.id/2016/05/5-makanan-untuk-menjadikan-tubuh.html" target="_blank">pinggang yang tampak lebih kecil</a>, pinggul dan payudara yang lebih terlihat berisi serta bentuk tubuh yang terlihat lebih menarik. Dipercayai dapat membuat bentuk tubuh yang lebih baik, korset menjadi industri yang benar-benar menguntungkan dan terus diproduksi dengan beragam manfaat untuk memperbaiki bentuk tubuh.<br /><br />Tak perlu merasa takut atau “terpenjara” karena mengenakan pakaian dalam superketat ini. Kuncinya, Anda harus pintar-pintar memilih jenis korset agar bentuk tubuh tetap yahud saat menghadiri acara-acara resmi. Dari resepsi pernikahan, arisan, pesta kebun sampai perayaan ulang tahun ibu mertua. Ssst, jangan cuma dipandang. Segera contek berbagai tipe korset berikut yang sudah dipilah sesuai dengan kondisi fisik Anda.</span><br /> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><br /><i><b>Bottoms Up</b></i><br />Kencangkan bokong indah Anda dengan celana korset model bottom line, high waisted, dan boy short. Berikut pilihan dari korset model bottoms up:</span><br /> <ul> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Shaper Mini Short</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tummyless</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Everday Firm Control</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Hight Cut Brief</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></li> </ul> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><b>Chest Control</b></i><br />Jika Anda memiliki payudara berukuran besar, pilihlah korset atau pakaian dalam model camisole berbahan ringan yang fleksibel mengikuti lekuk badan Anda. Berikut pilihan dari korset model chest control:</span><br /> <ul> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Appearance Enhancer</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Low Plunge</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Tank Top</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Body Wrap</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></li> </ul> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><b>Tummy Tuck</b></i><br />Merasa tidak pede dengan penampilan perut yang sedikit gembil? Atasi dengan korset model bodysuit yang membuat perut Anda tampak setipis papan seluncur. Berikut pilihan dari korset model tummy tuck:</span><br /> <ul> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Yummie Tummie Tank</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Full Coverage Seemless Body Briefer</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Waist Brief</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Flat Tummie Brief</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></li> </ul> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><b>Happy Not hippy</b></i><br />Legging atau korset model celana bisa membenahi bentuk paha Anda jadi lebih berisi dan kencang.</span><br /> <ul> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Long-Leg Legging</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Firm Control Long Leg Brief</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Contour Short Lacz</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Thigh Organizer</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></li> </ul> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><i><b>Total Toning</b></i><br />Pakai long dress dengan korset model full body, panty, camisole atau bustier yang bikin badan Anda lebih seksi.</span><br /> <ul> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Body Tight Long-Leg</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Cami Short Slip</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Seamless Bustier 7 Hipster Panty</span></li> <li><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Compact Control Strapless</span><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"></span></li> </ul> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Untuk Anda yang bingung memilih tipe korset diatas, saya sarankan untuk membeli <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=korset" target="_blank"><b>korset kesehatan Sankom</b></a> di <i>Matrixshop.co.id</i>. Yuk segera belanja sekarang juga.<br /></span>

Penggunaan korset memang mempunyai manfaat bagi para pemakainya khususnya pada segi estetika (kecantikan), seperti pinggang yang tampak le...

Read more »

3 Cara Berikut Bisa Turunkan Risiko Stroke

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPBfE65PoHLhJfEWkuSKFrn41XyYQABtJHZGE64tJc_96rWojYBlIRUAMfCPsE04PQKjo8h2J1DbRmoJExhN0niZZlyAevr_mVk0au76K_CJGawGh7lbvsr-8gdsAzCINhQtBOfOZTJPDi/s1600/menurunkan+risiko+stroke.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPBfE65PoHLhJfEWkuSKFrn41XyYQABtJHZGE64tJc_96rWojYBlIRUAMfCPsE04PQKjo8h2J1DbRmoJExhN0niZZlyAevr_mVk0au76K_CJGawGh7lbvsr-8gdsAzCINhQtBOfOZTJPDi/s400/menurunkan+risiko+stroke.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;">Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko stroke adalah dengan melakukan olahraga minimal dua jam per minggu. Menurut penelitian, tahun 2014, Anda dapat mengurangi risiko terjadinya stroke dengan mewaspadai faktor risiko yang dapat dikontrol. Olahraga merupakan satu cara yang dapat ditempuh untuk mewaspadai risiko stroke tersebut.<br /><br />Olahraga disarankan untuk dilakukan sebanyak 150 menit per minggu, dengan 30 menit setiap sesinya. Selain olahraga, beberapa cara yang dapat dilakukan untuk <a href="http://1bplatypus.blogspot.com/2016/05/3-cara-berikut-bisa-turunkan-risiko.html">menurunkan faktor risiko stroke</a> adalah :<br /><br /><b>1. Kontrol Tekanan Darah</b><br /><br />Tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko terbesar terjadinya stroke, baik bagi wanita maupun pria. Sebaiknya Anda mengontrol tekanan darah untuk tetap berada di bawah angka 120 per 80. Hal ini bisa didapatkan dengan mengurangi asupan garam, menjalankan diet yang sehat, dan perbanyak konsumsi makanan sumber serat.<br /><br /><b>2. Batasi alkohol</b><br /><br />Semakin sedikit Anda mengonsumsi alkohol, maka semakin kecil pula risiko penyakit stroke menghinggapi Anda. Ganti minuman Anda dengan air putih minimal delapan gelas per hari. Bila bosan dengan air putih, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah segar tanpa tambahan gula.<br /><b><br />3. Konsumsi D'Bastro</b><br /><br />Bagi Anda yang memiliki risiko tinggi serangan jantung atau stroke, sebaiknya mengonsumsi <a href="https://www.matrixshop.co.id/product/dbastro_60kapsul_paket_3_kotak" target="_blank"><b>kapsul D'Bastro</b></a>. D’Bastro adalah formulasi dari beberapa tanaman herbal yang berasal dari Eropa dan Indonesia yang mempunyai efek farmakologis untuk membantu mengatasi stroke dan mencegah terjadinya serangan stroke susulan.</span>

Salah satu cara yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko stroke adalah dengan melakukan olahraga minimal dua jam per minggu. Menuru...

Read more »

5 Makanan untuk Menjadikan Tubuh Langsing yang Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidY2HNvi8fwtvMG7YxTepFU0MNkQ63tAWs8CRM4Gj8PCUG01oOqPLvbv4AKH27eFeCG9_pAcM42RpCuxfIFHNNcni8vB1VExaswIDwhDKDNi0_8N6pFM2SBmo8CjWt9Nj-MHzPYPKOOVXH/s1600/LANGSING.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidY2HNvi8fwtvMG7YxTepFU0MNkQ63tAWs8CRM4Gj8PCUG01oOqPLvbv4AKH27eFeCG9_pAcM42RpCuxfIFHNNcni8vB1VExaswIDwhDKDNi0_8N6pFM2SBmo8CjWt9Nj-MHzPYPKOOVXH/s400/LANGSING.jpg" width="400" /></a></div> <span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Ingin menurunkan berat badan, bukan berarti lantas Anda harus mengurangi atau bahkan menghilangkan beberapa asupan tertentu. Ada beberapa asupan yang sebaiknya tetap Anda konsumsi.<br /><br />Selain membantu menjaga metabolisme tubuh tetap terjaga, asupan-asupan ini juga turut membantu membakar kalori lebih banyak. Berikut <a href="http://1bplatypus.blogspot.com/2016/05/5-makanan-untuk-menjadikan-tubuh.html" target="_blank">5 asupan yang baik dikonsumsi saat Anda sedang ingin menurunkan berat badan</a>:<br /><br /><b>1. Serat</b><br />Serat dapat membantu membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan. Sumber serat yang dianjurkan di antaranya biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. <br /><br /><b>2. Kalsium dan vitamin D</b><br />Kedua asupan ini bekerja sama di dalam tubuh, terutama untuk memperkuat tulang Anda. Namun penelitian terbaru membuktikan bahwa mengonsumsi kedua asupan ini juga turut melenturkan beberapa otot, sehingga baik bagi Anda yang sedang rutin berolahraga guna menurunkan berat badan. Salah satu sumber yang dianjurkan adalah susu.<br /><br /><b>3. Lemak 'baik'</b><br />Sumber lemak baik ini di antaranya kacang-kacangan, alpukat, ikan dan cokelat. Sebuah studi menunjukkan bagaimana konsumsi lemak ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama setelah makan.<br /><br /><b>4. Protein</b><br />Konsumsi sumber protein setiap hari juga membantu Anda kenyang lebih lama. Beberapa produk kaya protein di antaranya ikan, daging ayam dan daging sapi. <br /><br /><b>5. Air</b><br />Studi Swedia menunjukkan bahwa konsumsi air membantu menurunkan berat badan secara alami. Menurut para peneliti, konsumsi air yang cukup dapat meningkatkan jumlah energi atau kalori yang dibakar oleh tubuh. <br /><br />Selain dengan 5 jenis asupan diatas, bagi Anda yang sedang melangsingkan tubuh agar menjadi tubuh yang yang ideal. Coba gunakanlah <a href="https://www.matrixshop.co.id/search?keyword=sankom" target="_blank"><b>korset kesehatan sankom</b></a>, adalah salah satu cara untuk mengecilkan perut anda yang terlihat membuncit. Korset ini tidak menyiksa dan sangat nyaman saat dipakai.</span>

Ingin menurunkan berat badan, bukan berarti lantas Anda harus mengurangi atau bahkan menghilangkan beberapa asupan tertentu. Ada beberapa ...

Read more »