Menurunkan berat badan pasca melahirkan itu adalah hal yang benar benar susah dan menjadi suatu tantangan terbesar karena susahnya dalam proses menjaga pola makan untuk diet. Pengaruh terbesar pasca melahirkan adalah perut serta pinggang dan pinggul yang membesar itulah yang membuat ibu-ibu mengambil diet untuk menurunkan berat badannya.
Banyak cara untuk mengecilkan perut. Jangan terburu buru mengambil keputusan untuk mengosumsi obat diet agar tubuh kembali langsing dan ramping. Obat bisa menimbulkan efek samping yang juga bisa berbahaya untuk bayi anda.
Disini beberapa cara dan tips untuk mengecilkan perut setelah melahirkan. Banyak cara yang bisa digunakan untuk mengecilkan perut ibu hamil setelah melahirkan. Dengan cara alami ataupun lainnya. Ini dia beberapa tips mengecilkan perut dengan cara alami pasca melahirkan :
1. Kayu manis. Kayu manis sendiri dipercayai cara mudah untuk mengatasi masalah lemak di dalam perut anda.
2. Mengosumsi sayur dan sup. Konsumsilah sayuran yang mengandung kaldu, perbanyak memakan sayuran terutama kubis, brokoli, bunga kol dan lainnya.
3. Perbanyak mengosumsi air putih. Mengosumsi air putih dapat mengecilkan perut pasca melahirkan. Mengonsumsi banyak air putih sebelum makan dapat membantu anda makan lebih sedikit karena perut telah terasa kenyang.
4. Rutin olahraga. Dengan rutin olahraga juga dapat membantu mengurangi berat badan yang anda miliki pasca melahirkan. Perbanyak olahraga untuk mengurangi kadar lemak tubuh pasca melahirkan.
5. Menjaga pola makan. Selain berolahraga anda juga harus menjaga kondisi pola makan. Seleksilah terlebih dahulu sebelum makan. Kurangi mengosumsi kadar lemak yang berlebihan dan jangan langsung menurunkan porsi makan anda. Ingat anak anda yang membutuhkan nutrisi untuk perkembangannya. Pilihlah menu yang sehat untuk anda dan nutrisi bayi anda.
6. Lakukan olahraga ringan. Olahraga ringan misalnya seperti senam. Lakukan olahraga anda dengan teratur dengan teratur olahraga anda dapat mengencangkan kembali otot otot anda yang kendor dan kembali kencang seperti sedia kala.
7. Menggunakan Korset Sankom. Korset Sankom adalah salah satu cara untuk mengecilkan perut anda yang terlihat membuncit. Dengan menggunakan korset sankom dapat membantu anda untuk mengurangi kondisi perut anda yang sedikit membengkak dan membantu untuk mengembalikan posisi otot anda kembali seperti semula. Ini adalah awal yang baik untuk masa pasca awal melahirkan.
Itulah beberapa tips cara anda agar terlihat langsing kembali. Semoga bermanfaat untuk anda. Dan pastikan perut anda kembali langsing seperti semula dengan tips ini.
No comments:
Post a Comment